अगर आपको 6 00 बजे उठना है तो आपको कितने बजे बिस्तर पर जाना चाहिए?

वहीं अगर आपको सुबह 6 बजे उठने का मन है, तो आपके लिए सोने की का बेस्ट समय है रात के 8.46, 10.16 11.46 और 1.16. अगर 6 बजे उठना है, तो ये चार टाइम बेस्ट है. साथ ही सुबह 8 बजे उठने के लिए बी एक्सपर्ट्स ने दूसरे टाइम टेबल के बारे में बताया है. सुबह 8 बजे रिफ्रेश उठने के लिए आपको 10.46, 12.16, 1.46 और 3.16 बजे सो जाना चाहिए.